Szkoła
-
DST
15.00km
-
Teren
4.00km
-
Czas
00:41
-
VAVG
21.95km/h
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
+30 min gry na POSIRze :)
Bieganie
-
Czas
00:58
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
177( 87%)
-
HRavg
145( 71%)
-
Kalorie 471kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Artur i jazdy
-
DST
20.00km
-
Teren
2.00km
-
Czas
00:51
-
VAVG
23.53km/h
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Las kobiórski
-
DST
25.00km
-
Teren
18.00km
-
Czas
01:40
-
VAVG
15.00km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
luźno z Jeżykiem + 4,5km do kościoła
Błatnia i Klimczok :)
-
DST
87.50km
-
Teren
30.00km
-
Czas
04:47
-
VAVG
18.29km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
202(100%)
-
HRavg
145( 71%)
-
Kalorie 2914kcal
-
Sprzęt Merida HFS 3000
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jesienny wyjazd z Adamem, Arturem i Jeżykiem.
O 7 ustawka w parku, właściwie 7.10, jedziemy przez Zabrzeg, Międzyrzecze, Jasienicę do Jaworza, tam wbijamy się na szlak na Błatnią, na Błatniej spotkaliśmy trójkę zawodników JBG2, cześć, cześć i pojechali na swoich wypasionych Specach :D
My po przerwie też ruszyliśmy, dotarliśmy na Klimczok, skąd zjechaliśmy do schroniska, dalej trawersując stok Magury zjechaliśmy do Bystrej, skąd prawie zahaczając o Kozią Górę zjechaliśmy do Mikuszowic i dalej asfaltem do domu.
Świetne zjazdy, trudne podjazdy, dobra pogoda, swoją drogą nie liczyłem, że jestem w tak dobrej formie jeszcze, owszem, wytrzymałości brakuje, ale ogólnie naprawdę dobrze szło :)
Bieganie
-
Czas
01:01
-
HRmax
181( 89%)
-
HRavg
133( 65%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
bieganie z młodym :)
Szkoła
-
DST
15.00km
-
Teren
5.00km
-
Czas
00:44
-
VAVG
20.45km/h
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
-
DST
35.00km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:31
-
VAVG
23.08km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
161( 79%)
-
HRavg
126( 62%)
-
Kalorie 542kcal
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
-
Czas
00:50
-
HRmax
180( 89%)
-
HRavg
135( 66%)
-
Kalorie 338kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie - 50min na początek sezonu przygotowawczego :)
Szkoła
-
DST
20.00km
-
Teren
6.00km
-
Czas
00:53
-
VAVG
22.64km/h
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
