RockriderKuku prowadzi tutaj blog rowerowy

RockriderKuku

Jazdy

  • DST 10.00km
  • Teren 1.00km
  • Czas 00:28
  • VAVG 21.43km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • Sprzęt Giant Rincon '04
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 3 grudnia 2009 | dodano: 04.12.2009



Zimno!

  • DST 22.00km
  • Teren 6.00km
  • Czas 00:57
  • VAVG 23.16km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • Sprzęt Giant Rincon '04
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 2 grudnia 2009 | dodano: 02.12.2009

Piasek i okolice.



Bieganie

  • Czas 00:34
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 137( 67%)
  • HRavg 169( 83%)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 1 grudnia 2009 | dodano: 02.12.2009

Nogi mnie bolały i skróciłem te męczarnie...



Szkoła

  • DST 15.00km
  • Teren 4.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 22.50km/h
  • Sprzęt Giant Rincon '04
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 1 grudnia 2009 | dodano: 01.12.2009



Szkoła

  • DST 15.00km
  • Teren 4.00km
  • Czas 00:43
  • VAVG 20.93km/h
  • Sprzęt Giant Rincon '04
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 30 listopada 2009 | dodano: 01.12.2009



Magurka

  • DST 77.00km
  • Teren 25.00km
  • Czas 04:01
  • VAVG 19.17km/h
  • VMAX 60.50km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 197( 97%)
  • HRavg 146( 72%)
  • Kalorie 2010kcal
  • Podjazdy 700m
  • Sprzęt Merida HFS 3000
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 29 listopada 2009 | dodano: 29.11.2009

Magurka Wilkowicka zielonym szlakiem, zjazd czerwonym do Wilkowic, w miarę ciepło, tylko straszny wiatr w stronę Bielska.
Mit Adam und Jeżyk.



Praca, jazdy, kościół

  • DST 19.00km
  • Teren 2.00km
  • Czas 00:48
  • VAVG 23.75km/h
  • Sprzęt Giant Rincon '04
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 28 listopada 2009 | dodano: 28.11.2009

zapracowany dzień :)



Szybkość

  • DST 23.00km
  • Teren 10.00km
  • Czas 01:09
  • VAVG 20.00km/h
  • HRmax 159( 78%)
  • HRavg 135( 66%)
  • Sprzęt Giant Rincon '04
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 27 listopada 2009 | dodano: 27.11.2009

wieczorna jazda :)



Trening-lasy kobiórskie

  • DST 28.00km
  • Teren 27.50km
  • Czas 01:21
  • VAVG 20.74km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 171( 84%)
  • HRavg 135( 66%)
  • Kalorie 475kcal
  • Sprzęt Giant Rincon '04
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 27 listopada 2009 | dodano: 27.11.2009

Sam, dzień wolny, więc korzystałem z pogody :)



Szkoła+Murzyn

  • DST 21.00km
  • Teren 4.00km
  • Czas 00:55
  • VAVG 22.91km/h
  • Sprzęt Giant Rincon '04
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 26 listopada 2009 | dodano: 27.11.2009