Basen+marszobieg
-
Czas
01:10
-
Temperatura
-15.0°C
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 18 grudnia 2009 | dodano: 20.12.2009
25min basenu+powrót z Pszczyny pieszo :D
Krótko, ale treściwie
-
DST
12.00km
-
Teren
7.00km
-
Czas
00:36
-
VAVG
20.00km/h
-
Temperatura
-3.0°C
-
HRmax
169( 83%)
-
HRavg
142( 70%)
-
Kalorie 383kcal
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 16 grudnia 2009 | dodano: 16.12.2009
Przy padającym śniegu.
Pierwsze zabawy na śniegu i lodzie, obyło się bez gleby :D
Jedno małe zastrzeżenie, jeśli będę miał treningi do 1h, to raczej wytrzymałości tlenowej nie rozwinę...
Rower
-
DST
20.00km
-
Teren
7.00km
-
Czas
00:54
-
VAVG
22.22km/h
-
Temperatura
-7.0°C
-
HRmax
159( 78%)
-
HRavg
135( 66%)
-
Kalorie 513kcal
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 14 grudnia 2009 | dodano: 15.12.2009
Brrr, jak zimno...
Niedziela part 2
-
DST
22.00km
-
Teren
8.00km
-
Czas
00:59
-
VAVG
22.37km/h
-
Temperatura
-5.0°C
-
HRmax
165( 81%)
-
HRavg
137( 67%)
-
Kalorie 613kcal
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 grudnia 2009 | dodano: 13.12.2009
Zimowo
-
DST
16.00km
-
Teren
15.00km
-
Czas
00:47
-
VAVG
20.43km/h
-
Temperatura
-2.0°C
-
HRmax
185( 91%)
-
HRavg
149( 73%)
-
Kalorie 552kcal
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 grudnia 2009 | dodano: 13.12.2009
Trening
-
DST
22.00km
-
Teren
7.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
21.64km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 10 grudnia 2009 | dodano: 10.12.2009
kręcenie po Piasku, Pszczynie, Radostowicach i Czarkowie :)
nawet zjazd z Ajsa po ciemku terenem zaliczyłem :D
Bieganie
-
Czas
01:06
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
169( 83%)
-
HRavg
143( 70%)
-
Kalorie 482kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 grudnia 2009 | dodano: 10.12.2009
Trening i miasto
-
DST
32.00km
-
Teren
20.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
19.59km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 grudnia 2009 | dodano: 06.12.2009
Trening
-
DST
32.00km
-
Teren
12.00km
-
Czas
01:25
-
VAVG
22.59km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
147( 72%)
-
HRavg
128( 63%)
-
Kalorie 412kcal
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 grudnia 2009 | dodano: 04.12.2009
Luźno, Radostowice, Pszczyna i takie tam :)
Szkoła
-
DST
15.00km
-
Teren
4.00km
-
Czas
00:40
-
VAVG
22.50km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 grudnia 2009 | dodano: 04.12.2009
