Piasek-Kraków
-
DST
105.00km
-
Czas
03:44
-
VAVG
28.12km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
171( 84%)
-
HRavg
149( 73%)
-
Kalorie 2483kcal
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piasek-Pszczyna-Brzeszcze-Oświęcim-Libiąż-Alwernia-Liszki-Kraków i to by było na tyle, rano do Dawida po dętkę, później trochę pobłądziłem w Oświęcimiu i przed Krakowem jakimś objazdem musiałem jechać...
Pętla w Lesie Wolskim + Płaszów
-
DST
62.00km
-
Teren
40.00km
-
Czas
02:26
-
VAVG
25.48km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
190( 94%)
-
HRavg
148( 73%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Standardowa pętla z Panieńskich Skał przez Kopiec Piłsudskiego, dalej ZOO, Sikornik, dalej bulwarami przez kładkę juz z Adamem na Płaszów, tam fajna pętla XC po Płaszowie :)
Boisko i sklep
-
DST
10.00km
-
Teren
2.00km
-
Czas
00:26
-
VAVG
23.08km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
na rowerze taty :)
Kościół
-
DST
5.00km
-
Teren
1.50km
-
Czas
00:17
-
VAVG
17.65km/h
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mieszkanie-dworzec-mieszkanie
-
DST
8.00km
-
Teren
2.00km
-
Czas
00:24
-
VAVG
20.00km/h
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bodzów-Zakrzówek
-
DST
44.00km
-
Teren
24.00km
-
Czas
01:58
-
VAVG
22.37km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
134( 66%)
-
HRavg
182( 90%)
-
Kalorie 1138kcal
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Najpierw na Bodzów z młodym , potem na Zakrzówek.
Na Zakrzówku nieprzyjemny lot przez kierownicę na stromym zjeździe i się trochę poturbowałem, ale żyję :D
Las Wolski (Panieńskie Skały-Sikornik)
-
DST
35.00km
-
Teren
25.00km
-
Czas
01:35
-
VAVG
22.11km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
150( 74%)
-
HRavg
182( 90%)
-
Kalorie 1134kcal
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Moja standardowa pętla, tym razem z bratem, więc po jego poprawie formy dosyć mocne tempo, niestety pogoda tego dnia nie sprzyjała, złapał nas deszcz i musieliśmy skrócić trening, a jak już dojeżdzaliśmy do mieszkania, to wyszło piękne słońce, ale przemoczeni i zdemotywowani odpuściliśmy :)
Mieszkanie-dworzec-mieszkanie
-
DST
7.50km
-
Teren
2.00km
-
Czas
00:25
-
VAVG
18.00km/h
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po brata na dworzec :)
Szosa - Biały Kościół
-
DST
35.00km
-
Czas
01:05
-
VAVG
32.31km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
190( 94%)
-
HRavg
157( 77%)
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Standardowo drogą nr 794 pojechał w stronę Skały, skręciłem z tej drogi do Prądnika Korzkiewskiego, tam wyrosła mi taka kiepa, że praktycznie nie schodziłem poniżej HR 180, wytargałem to i dojechałem do... drogi krajowej nr 94 - droga niezła, dobra jakość asfaltu, szeroka, ale wiał tak silny wiatr, że kiedy mijał mnie TIR nie umiałem utrzymać roweru na drodze :D Pogoda też była niepewna, więc po 65 minutach odpuściłem :)
Las Wolski/Kopce z Adamem
-
DST
43.00km
-
Teren
30.00km
-
Czas
02:01
-
VAVG
21.32km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
182( 90%)
-
HRavg
132( 65%)
-
Kalorie 1187kcal
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Eksploracja nowych szlaków z Adamem :)
Bardzo spokojnie, bardzo ciepło, bardzo miło :)
