Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 637.63 km (w terenie 256.00 km; 40.15%) |
| Czas w ruchu: | 25:54 |
| Średnia prędkość: | 24.62 km/h |
| Suma podjazdów: | 490 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (88 %) |
| Suma kalorii: | 10655 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 42.51 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
Polana Rędzina, ZOO.
-
DST
42.00km
-
Teren
25.00km
-
Czas
01:34
-
VAVG
26.81km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
137( 67%)
-
HRavg
176( 87%)
-
Kalorie 985kcal
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pojechałem podobnie jak poprzedniego dnia z Bartkiem, tym razem trochę mocniej na podjazdach.
Polska na rowery - Kraków
-
DST
36.00km
-
Czas
01:52
-
VAVG
19.29km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
190( 94%)
-
HRavg
129( 63%)
-
Kalorie 1038kcal
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bardzo przyjemny, wtorkowy trening z Bartkiem Janowskim i sporą grupą krakowskich bikerów, spokojne tempo, chwile dla fotoreporterów, trochę techniki i rad od Bartka, a na koniec jeszcze wylosowałem koszulkę, pięknie :)
Pogoda i frekwencja dopisała.
Jechaliśmy z Błoń przez Zarudawie do Lasku Wolskiego, w okolice Rędziny, ZOO i powrót przez Przegorzały.
Kopiec Kościuszki x 2 + Płaszów
-
DST
46.00km
-
Teren
20.00km
-
Czas
01:54
-
VAVG
24.21km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
176( 87%)
-
HRavg
127( 62%)
-
Kalorie 1011kcal
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Najpierw na Kopiec Piłsudskiego x2, później kręciłem po Błoniach w oczekiwaniu na Adama, potem pojechaliśmy do niego, zmieniłem młynek i pojechaliśmy na Płaszów pośmigać :) Dobre tempo z Adamem, niskie avg przez jazdę przez miasto.
MLA - XC Rędzina
-
DST
20.50km
-
Teren
20.50km
-
Czas
01:14
-
VAVG
16.62km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Małopolska Liga Akademicka - w planie była walka o stypendium, ale z taką formą i obstawą nie było szans - start mieliśmy z Jeżykiem świetny - wysunęliśmy się na czoło stawki, ale nie trwało to długo :)
Klasztor Kamedułów/Las Wolski
-
DST
35.00km
-
Teren
20.00km
-
Czas
01:31
-
VAVG
23.08km/h
-
HRmax
172( 85%)
-
HRavg
143( 70%)
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tak sobie lajtowo pojechałem i wylądowałem na Bielanach :)
