Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 622.50 km (w terenie 233.50 km; 37.51%) |
| Czas w ruchu: | 26:04 |
| Średnia prędkość: | 23.88 km/h |
| Suma podjazdów: | 1630 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (90 %) |
| Suma kalorii: | 15360 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 41.50 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Złoty Stok
-
DST
41.00km
-
Teren
37.00km
-
Czas
03:01
-
VAVG
13.59km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
195( 96%)
-
HRavg
171( 84%)
-
Kalorie 2583kcal
-
Podjazdy
1630m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wynik tragiczny, ale chociaż przypomniałem sobie atmosferę maratonów, pogadałem ze znajomy no i przejechałem się na testowym Specu :)
Kraków-Piasek
-
DST
101.00km
-
Czas
03:13
-
VAVG
31.40km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
171( 84%)
-
HRavg
142( 70%)
-
Kalorie 2403kcal
-
Sprzęt Atala SLR 300
-
Aktywność Jazda na rowerze
standardowa trasa do domu, tym razem dobrze się jechało, więc poszedł rekord :)
Piasek-Kraków
-
DST
105.00km
-
Czas
03:44
-
VAVG
28.12km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
171( 84%)
-
HRavg
149( 73%)
-
Kalorie 2483kcal
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piasek-Pszczyna-Brzeszcze-Oświęcim-Libiąż-Alwernia-Liszki-Kraków i to by było na tyle, rano do Dawida po dętkę, później trochę pobłądziłem w Oświęcimiu i przed Krakowem jakimś objazdem musiałem jechać...
Pętla w Lesie Wolskim + Płaszów
-
DST
62.00km
-
Teren
40.00km
-
Czas
02:26
-
VAVG
25.48km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
190( 94%)
-
HRavg
148( 73%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Standardowa pętla z Panieńskich Skał przez Kopiec Piłsudskiego, dalej ZOO, Sikornik, dalej bulwarami przez kładkę juz z Adamem na Płaszów, tam fajna pętla XC po Płaszowie :)
Boisko i sklep
-
DST
10.00km
-
Teren
2.00km
-
Czas
00:26
-
VAVG
23.08km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
na rowerze taty :)
Kościół
-
DST
5.00km
-
Teren
1.50km
-
Czas
00:17
-
VAVG
17.65km/h
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mieszkanie-dworzec-mieszkanie
-
DST
8.00km
-
Teren
2.00km
-
Czas
00:24
-
VAVG
20.00km/h
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bodzów-Zakrzówek
-
DST
44.00km
-
Teren
24.00km
-
Czas
01:58
-
VAVG
22.37km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
134( 66%)
-
HRavg
182( 90%)
-
Kalorie 1138kcal
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Najpierw na Bodzów z młodym , potem na Zakrzówek.
Na Zakrzówku nieprzyjemny lot przez kierownicę na stromym zjeździe i się trochę poturbowałem, ale żyję :D
Las Wolski (Panieńskie Skały-Sikornik)
-
DST
35.00km
-
Teren
25.00km
-
Czas
01:35
-
VAVG
22.11km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
150( 74%)
-
HRavg
182( 90%)
-
Kalorie 1134kcal
-
Sprzęt Superior XP950d custom version
-
Aktywność Jazda na rowerze
Moja standardowa pętla, tym razem z bratem, więc po jego poprawie formy dosyć mocne tempo, niestety pogoda tego dnia nie sprzyjała, złapał nas deszcz i musieliśmy skrócić trening, a jak już dojeżdzaliśmy do mieszkania, to wyszło piękne słońce, ale przemoczeni i zdemotywowani odpuściliśmy :)
Mieszkanie-dworzec-mieszkanie
-
DST
7.50km
-
Teren
2.00km
-
Czas
00:25
-
VAVG
18.00km/h
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po brata na dworzec :)
