Grudzień, 2010
| Dystans całkowity: | 108.00 km (w terenie 53.00 km; 49.07%) |
| Czas w ruchu: | 05:41 |
| Średnia prędkość: | 19.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 400 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (75 %) |
| Suma kalorii: | 3529 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 27.00 km i 1h 25m |
| Więcej statystyk | |
Panieńskie Skały-Sikornik
-
DST
38.00km
-
Teren
20.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
22.14km/h
-
Temperatura
-2.0°C
-
HRmax
171( 84%)
-
HRavg
136( 67%)
-
Kalorie 1011kcal
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tradycyjnie z mieszkania przez Kijowską, Miechowską, Reymonta, Zarudawie i Park jakiśtam na Panieńskie Skały, tam dalej w lewo do podjazdu pod ZOO, dalej zielonym zjazd, świetny w śniegu, następnie w prawo pod górę asfaltem, dalej na Sikornik podjazd, ciężko, ale jakoś poszło i zjazd w okolice Strzelnicy, powrót standardowy :)
Zjaaazdy!:D
Park Krowoderski
-
DST
19.00km
-
Teren
17.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
19.00km/h
-
Temperatura
-3.0°C
-
HRmax
153( 75%)
-
HRavg
133( 65%)
-
Kalorie 514kcal
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorem po parku :)
Bieganie - Park Krowoderski
-
DST
9.00km
-
Teren
2.00km
-
Czas
01:04
-
VAVG
8.44km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
186( 92%)
-
HRavg
152( 75%)
-
Kalorie 758kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie po Parku Krowoderskim, w śnieżycy :D
Zakamycze i Kopiec Piłsudskiego
-
DST
42.00km
-
Teren
14.00km
-
Czas
01:54
-
VAVG
22.11km/h
-
Temperatura
1.0°C
-
HRmax
178( 88%)
-
HRavg
142( 70%)
-
Kalorie 1246kcal
-
Podjazdy
400m
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z mieszkania w stronę Łobzowa, dalej przez Cichy Kącik, Zarudawie, Zakamycze na szlak niebieski bodajże na Kopiec Piłsudskiego i powrót do domu :)
Roztopy straszne były i niestety część trasy w terenie musiałem prowadzić, świetne zjazdy po roztopionym śniegu, wszystko oblepione zlodowaciałym śniegu, szczególnie okolice hamulców, przez co na jednym zjeździe musiałem ratować się glebą żeby jakoś wyhamować :D
Przygotowania do sezonu 2011 ruszyły!:)
