Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2009
| Dystans całkowity: | 291.98 km (w terenie 140.00 km; 47.95%) |
| Czas w ruchu: | 17:05 |
| Średnia prędkość: | 21.13 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (83 %) |
| Suma kalorii: | 4928 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 18.25 km i 0h 51m |
| Więcej statystyk | |
Las z młodym
-
DST
26.00km
-
Teren
25.00km
-
Czas
01:12
-
VAVG
21.67km/h
-
Temperatura
1.0°C
-
HRmax
177( 87%)
-
HRavg
141( 69%)
-
Kalorie 784kcal
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 grudnia 2009 | dodano: 27.12.2009
Optymalna pogoda na rower, zimą rzecz jasna :)
Artur
-
DST
11.00km
-
Czas
00:30
-
VAVG
22.00km/h
-
Temperatura
-4.0°C
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 grudnia 2009 | dodano: 27.12.2009
Sesja poranna
-
DST
13.98km
-
Teren
12.00km
-
Czas
00:41
-
VAVG
20.46km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
171( 84%)
-
HRavg
149( 73%)
-
Kalorie 465kcal
-
Sprzęt Merida HFS 3000
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 grudnia 2009 | dodano: 26.12.2009
Straszny wiatr...
Orbitrek
-
Czas
00:26
-
HRmax
170( 84%)
-
HRavg
154( 76%)
-
Kalorie 312kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 grudnia 2009 | dodano: 23.12.2009
Las z młodyn
-
DST
12.00km
-
Teren
11.00km
-
Czas
00:45
-
VAVG
16.00km/h
-
Temperatura
-14.0°C
-
HRmax
151( 74%)
-
HRavg
132( 65%)
-
Kalorie 412kcal
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 20 grudnia 2009 | dodano: 20.12.2009
Brrr, jak zimno!
Artur
-
DST
11.00km
-
Teren
1.00km
-
Czas
00:36
-
VAVG
18.33km/h
-
Temperatura
-13.0°C
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 19 grudnia 2009 | dodano: 20.12.2009
Ciężkie warunki, szczególnie podczas powrotu :)
Basen+marszobieg
-
Czas
01:10
-
Temperatura
-15.0°C
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 18 grudnia 2009 | dodano: 20.12.2009
25min basenu+powrót z Pszczyny pieszo :D
Krótko, ale treściwie
-
DST
12.00km
-
Teren
7.00km
-
Czas
00:36
-
VAVG
20.00km/h
-
Temperatura
-3.0°C
-
HRmax
169( 83%)
-
HRavg
142( 70%)
-
Kalorie 383kcal
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 16 grudnia 2009 | dodano: 16.12.2009
Przy padającym śniegu.
Pierwsze zabawy na śniegu i lodzie, obyło się bez gleby :D
Jedno małe zastrzeżenie, jeśli będę miał treningi do 1h, to raczej wytrzymałości tlenowej nie rozwinę...
Rower
-
DST
20.00km
-
Teren
7.00km
-
Czas
00:54
-
VAVG
22.22km/h
-
Temperatura
-7.0°C
-
HRmax
159( 78%)
-
HRavg
135( 66%)
-
Kalorie 513kcal
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 14 grudnia 2009 | dodano: 15.12.2009
Brrr, jak zimno...
Niedziela part 2
-
DST
22.00km
-
Teren
8.00km
-
Czas
00:59
-
VAVG
22.37km/h
-
Temperatura
-5.0°C
-
HRmax
165( 81%)
-
HRavg
137( 67%)
-
Kalorie 613kcal
-
Sprzęt Giant Rincon '04
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 grudnia 2009 | dodano: 13.12.2009
